对于保护牙齿来说,每半年洗牙是一次很健康的牙齿护理措施,当我们长大,牙齿就是一生一辈子的事了,积极保护牙齿是我们对自身健康的一个贴心保障,专家支招自己做"牙医"的机会,你可愿意?只要学会聪明地用牙护牙、保护口腔,就能远离牙医,还能轻易省去一大笔牙科开支!
 

 

    美国口腔医学会最新调查显示,超过80%的口腔疾病是可避免的.只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔,就能远离牙医手中那恼人的钻头声,还能轻易省去一大笔牙科开支!

 

    1、餐后稍停再刷牙

 

    餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学专家说,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀.

 

    2、经期不吃冷,齿白唇不红

 

    还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来,仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现,超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关.月经期间气血水平低,如果这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现暂时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀.虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!

 

    3、牙贴少用,牙不疼

 

    大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新调查显示,长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激.一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

 

    4、再爱他,也不要与他共用牙膏

 

    你在和男友共用牙膏吗?调查显示,现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏,但韩国口腔专家说,每个人的口腔中都暗藏许多细菌,再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌,尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌.如果你和男友共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集,大大增加细菌传播几率.因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

 

    5、浓茶水赛过漱口水

 

    漱口水可以清除口腔细菌、净化口气.但日本最新研究发现,浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质.

 

    6、补钙比少吃糖更重要

 

    最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀.美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着"加钙"字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方式还是饮食.乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强.

 

    7、恋爱心情最治牙痛

 

    甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙.美国卫生统计中心最新报告显示,美好恋爱关系中的男女,体内T细胞数量维持在最佳状态,T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病,都有积极作用.因此如果你的牙齿痛,不妨与心爱的人待在一起,让快乐心情帮你治好牙痛!

 

    8、定期用牙线扫荡口腔

 

    美国口腔医学专家说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底,尤其牙齿排列不整齐的人更是如此.国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出"隐蔽处"的牙垢,减少龋齿发生率.但不要觉得牙线好用就用个不停,每周3次已经是最大限度,否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来.